「ランニング膝」つらいですよね？
文字通り、ランナー特有の膝の痛みのことですが、
医学的な病名は「腸脛靭帯炎」と呼ばれています。
マラソンなどの長距離を走ることでなりやすいことから
「ランナー膝」などと言われたりもしています。
「ランナー膝」の特徴としては・・・
運動時のみに痛みが出る
両足ではなく片足だけが痛むことが多い
膝の外側が痛くなる
O脚の人がなりやすい傾向がある
猫背の人がなりやすい
階段や坂道の上り下りで痛みがでやすい
・・・このような特徴があります。
みなさんはいかがでしょうか？
「ランニング膝」は病院に行ってもよくならない・・・
ということをよく耳にします。
そこで、カラダファクトリーでは
「ランニング膝」を改善することができるのか？
についてお伝えをしていきます。
「ランニング膝」は整骨院や整体で改善が期待できるのか？
ランニング膝の人が整骨院や整体の施術を受けることで
改善する効果は大いに期待することができます！
しかも、根本的に改善する効果が期待できるのです！
整骨院や整体で「ランニング膝」を根本的に改善が期待できる「２つの理由とは？」
カラダファクトリーの整体を受けることで
なぜ、ランニング膝を根本的に改善する期待ができるのか？
それは「２つの理由」があります。
それは・・・
② 身体の歪みの改善ができるから
では、ひとつずつ解説をしていきます。
① 整骨院や整体にいくことでランニングフォームが改造できるから
全員が全員ではありませんが、
「ランニング膝」になる人のランニングフォームの共通点があります。
それは「上下動が大きいフォーム」なのです。
上下にピョンピョンと飛び跳ねるようなフォームで走る人です。
この上下に動く推進力を前に使うことができれば
マラソンのタイムも伸びることも期待できます！
上下動の動きが大きくなる人の特徴としては
「猫背傾向」にあることが大きな特徴なのです。
ですので、
整骨院や整体ではマッサージとは違い「全身整体」を施術してくれます。
だから、効率的に猫背の解消を目指すことができるのです！
猫背が解消されれば、無理なく
ランニングフォームも変わってくるのです。
その結果として
⇒「ランニング膝」の改善にも期待が高まるのです。
こちらの記事も参考になります。
＞＞整体で猫背が解消されるって本当なの？口コミや評判も調べてみた。
② 整骨院や整体に行くことで身体の歪みが改善されるから
さらに、骨盤の歪みによって、走っているときに股関節への負担も大きくなります。
どちらかの片脚が痛むことによってそれをかばう走り方になっていきます。
そうすると、上下動も大きくなり、膝が「ランニング膝」になってしまうのです。
整骨院や整体の「全身の整体」では
骨盤の調整を専門的に行ってくれます。
まずは、大切なことは走る身体の土台としての
「骨盤を正常な位置に戻す」ことが重要なのです！
それが「ランニング膝」の根本的な改善が期待できるのです！
「ランニング膝」は病院よりも整体や整骨院のほうが治る可能性が高い！？
膝が痛いということで病院に行くと、どうなると思いますか？
病院ではまず、レントゲンを撮り、医師の診断があります。
そこで「ランニング膝」の場合であれば、
レントゲンには何も異変は写りません。
そして、医師に「走ると痛い」ということを伝えると
医師からは「腸脛靭帯炎」と診断をされることが多いようです。
その場合の治療方法としては・・・
・「湿布薬」をもらう。
・「電気治療器」をあてる
などの治療法が主流となります。
ただし、これだけでは残念ながら、一過性の痛みをとるだけで
「ランニング膝」の根本的な解決にはつながりません！
また、病院の医師は骨盤を整えたり、
マッサージなども一切、施術してくれません。
でも、整骨院や整体では
全身をバランスよく整体してくれるのです。
まとめ：整骨院・整体で「ランニング膝」の根本的な改善をおすすめします！
「ランニング膝」の根本的な改善に必要なことは・・・
② 身体の歪みの改善
この２つが重要なポイントになってきます。
なかなか自分では改善が難しい方は
整体や整骨院に行くことは
ランニング膝の改善への近道といえるでしょう！
